2010年1月27日（水)
1, 中華丼の具
2, 骨付き豚の醤油煮
3, 赤蕪の甘酢漬
4, キウイ
5, グレープフルーツ
朝の汁は昨日の残り。
今日の弁当自己採点→ 86点
理由
残り物ほとんど。
それにしても市販の物は、色々考えさせられる。
昨晩仕事で残り物の弁当を貰った。
2,000円もする弁当と言うので期待した。
確かにおこわが売りでそこはまあまあ。
他にも海老の天麩羅が二本や銀たらなど色々ある。
でもちっと。
私の弁当にたまに天麩羅が入るが、我が家の天麩羅油は100%オリーブオイル。
なかり高価だが、あげた衣だけを冷めて食べても可也美味しい。
秋刀魚・イワシ・鮭にしても魚は全て生・国産。
野菜は殆ど地物。
材料を厳選している訳ではなく、まっとうな食生活を意識したら必然。
ダイエットの
証拠
弁当写真の撮り方
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