最近の日本は先進国の例に漏れず食べ過ぎによる肥満の問題が進行している。
食べ過ぎが原因で、高コレステロール血症・糖尿病・痛風・高血圧などの生活習慣病になってしまう。
これは極めて問題だと思う。
なぜなら食べる量を減らせば病気にならない。
食事は人に強要されて食べているのではなく、自分の意思で食べている。
自分で食べる量をコントロールさえすれば、何ら病気になる心配がない。
9月にあった健康診断の結果が戻ってきたのでUPします。
身長183cm
体重67.8kg
BMI 20.2
血圧
収縮期111
拡張期74
家庭血圧では100前後です。
中性脂肪(トリグリ)は32
HDL86
キノコ狩りに行くと、私の食べっぷりに皆驚きます。
美味しいものがあると人の何倍も食べる。
人の分まで食べる。
アルコールも人並みに飲む。
何のにどうして太らないのと聞かれる。
理由は簡単。
普段、美味しいものが無いときは食べない。
まずかったりどうでも良いものは食べない。
スナックやジャンクフード、ファーストフードも食べない。
勿論甘味のある飲み物は口にしない。
コーヒー、紅茶も砂糖無し。
ご馳走を大量に食べるのは夕食なので、食べ過ぎたと思った翌日は、
朝食は必ず抜く。
面白いもので、空腹感は永く続いても30分。
また定期的に食事を抜くと、空腹感への慣れも生じ、あまり苦で無くなる。
これで普段から体重をコントロールしておけば、美味しいものと遭遇した時に、人の倍は食べられるわけです。
またアルコールに反応するγ-GTPも19。
これは休肝日を決めているからです。
太り気味の皆様は意識してみてください。
アルコールが入るとつい食べ過ぎます。
自分の意思だけで、肥満は予防出来ます。
初めてのお酒を選ぶ時、結構ラベルの感じで衝動買いしていることが多い。
この開運は、包み紙までそそったのでつい買ってしまった。
開運を飲んで感想。
吟醸香はしない。
味は非常に穏やか。
何か私の知っている静岡人のイメージにぴったり。
純米酒だけれども、クセや強烈な自己主張もなくほわわーんとしたもの。
この穏やかさがじわーと運を開いて行く感じに通じているのだろう。
温暖な気候、富士山に駿河湾。
お茶に美人。
静岡のお酒と云う感じ。
静岡も海に面しているので良い魚が採れるのだろう。
きっとその魚や醤油にあったお酒なのだろう。
つい食事がすすむ。
開運
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