お伊達りゃーあなたの旦那でも作れるダイエット弁当 2007年3月28日（水)

今日の私のハンドメイド弁当 (2個:私、妻)
1,　ゆで卵
2,　赤・青ピーマンと豚肉の炒め物
3,　菜の花と椎茸の炒め物
4,　ペンネアラビアータ風
5,　皮むきトマト

朝食の汁は、煮干だし、豚ばら・豆腐・菜の花。

ゆで卵は、裏技本で見た、お湯を7割りにして沸騰。
箸で回さなくても結構、黄身が中心に来た。


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